3 Manfaat renang yang harus kamu tahu

Unclewest.net, Bandung Renang adalah salah satu olahraga yang paling diminati. Sukailah olahraga renang infonya nii bisa mempercepat pertumbuhan pada anak. Jangan heran jika orang-orang rutin berenang sejak kecil tumbuh besar dan sehat. Badannya tegap dan kebanyakan pada langsing. Karena itu, renangn menjadi pilihan yang baik.

Untuk kamu yang ingin tahu 3 manfaat berenang simak bahasannya berikut ini.

Otot akan menjadi kuat. Untuk membakar lemak banyak orang lebih memilih lari dari pada berenang. Tapi, ketika berlari, otot kaki, paha dan pantat saja yang akan terbentuk. Sedangkan renang akan melatih seluruh otot tubuhmu. Dengan renang seluruh anggota tubuhmu bergerak dan terlatih. Ketika kamu berenang, kaki dan tanganmu jelas terlatih. Otot paru-paru juga ikut terlatih. Saat berenang gaya bebas, punggungmu akan tertarik dan otot perutmu juga ikut kencang.

Tubuhmu akan lentur. Di dalam gerakan renang sebenarnya banyak yang mirip dengan stretching. Bukan hanya itu, saat berenang, secara tidak langsung badan kamu memutar, meregang, dan menarik tubuhmu agar bisa maju berenang. Tanpa kekuatan dari tarikan tangan dan tendangan kaki di dalam air, tubuhmu tidak akan bergerak di dalam air. Dengan semua gerakan ini ternyata bisa membuat tubuhmu memjadi lebih fleksibel dan lentur.

Renang bikin kamu langsing. Renang adalah olahraga yang paling efisien untuk membakar lemak, bahkan kalori akan terbakar lebih cepat dari lompat tali dan lari di treadmill, dan semua orang tidak tahu tentang ini. Berenang gaya dada yang dilakukan selama 10 menit bisa membakar 60 kalori. Gaya punggung yang dilakukan dalam durasi yang sama bisa membakar lemak sampai 80 kalori. Nah jika ingin cepat langsing cob aja Gaya kupu-kupu selamat 10 menit. Karena bisa membakar 150 kalori. Bandingkan dengan berlari selama 10 menit hanya bisa membakar 100 kalori saja.

Nah, itu tiga manfaat renang menurut penelitian. Baiknya dari sekarang, jangan hanya lari, kamu juga harus berenang. Degan berenang kamu bisa lebih banyak membakar lemak dalam waktu yang lebih singkat